Cvičení

CORE #1

Pro každého sportovce je práce s core nedílnou součástí jeho výkonu. Na videu můžete vidět základní core které lze použít jak po tréninku tak večer, zabere cca 5 min. Na ledě jako brankáři namáháme velké množství svalů a kloubů. Nejčastější zdravotní problém u sportovců jsou záda, je prospěšné po tréninku spevnit břišní a zádové svalstvo tak aby jsme předeěly problémům se zády.